Ballet Fly Fundamentals®

A Base do Método

Recomendada tanto para iniciantes, como para praticantes que desejam aprimorar seus movimentos. Ênfase nos alinhamentos corporais, correções na execução e trabalhar as progressões dos exercícios. De ritmo moderado, essa aula vai te ensinar etapa-por-etapa cada passo. Nível: Aberto


Ballet Fly Restorative & Flex®

Conecte-se

Figuras acrobáticas ganham formas e linhas quando temos mais flexibilidade corporal. Nesta aula restaurativa, você irá aprender a liberar sua musculatura para mover-se com eficiência e qualidade! Nível: Todos os níveis, do iniciante ao avançado


Ballet Fly Power®

Energia Pura!

Esta aula dinâmica propõe movimentos em ritmo acelerado. Desafie sua resistência mantendo total controle do CORE na batida da música. Queimar, transpirar e desafiar são as palavras-chave desta aula! Nível: Intermediário a avançado


Ballet Fly Acro®

Divirta-se!

Performance e superação são as palavras da vez!  Descubra novas acrobacias e surpreenda-se com o seu potencial de compor belas imagens com o corpo. Nível: Intermediário a avançado


Ballet Fly Kids®

Para a criançada!

Eles vão explorar todos os níveis e planos de movimento, praticar ações como se puxar, girar e saltar com muita energia. Idade: 04 a 06 anos e de 07 a 12 anos.


Ballet Fly Bungee®

Salte, gire e dance!

Suspendido por cordas elásticas, gire, salte e dance novas coreografias a cada aula, ao som de músicas minunciosamente escolhidas pelas nossas instrutoras. Neste intenso trabalho cardiovascular, queime até 700 kcal por aula. Nível: Iniciante a Intermediário

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